3/29 10:00~ ライブ配信：姿勢改善トレーニング（Kiyono）
2026/03/29(日) 10:00 - 10:45
🧘 インナーを目覚めせ体の軸を整える
きよのリーダーが担当するのは、インナーを目覚めさせて体の軸を整える、大人のための姿勢改善トレーニング。 普段、がんばっている自分の身体に目を向けて、まずは“ほぐすこと”を大切にしながら、正しい姿勢づくりと無理のない美しいボディラインを目指していきます。
呼吸をととのえ、ゆるめて、整える。忙しい毎日に溜まった疲れがふっと軽くなる、 ストレッチやほぐしメインのやさしくて続けやすいレッスンです。
【用意するもの】
・ヨガマット
・身体をほぐすボール(なければテニスボールでもOK)
