リーダー：きよの
🧘♀️ キャンプリーダー：きよの（YUMICORE）
姿勢改善トレーニング
🧘 インナーを目覚めせ体の軸を整える
きよのリーダーが担当するのは、インナーを目覚めさせて体の軸を整える、大人のための姿勢改善トレーニング。 普段、がんばっている自分の身体に目を向けて、まずは“ほぐすこと”を大切にしながら、正しい姿勢づくりと無理のない美しいボディラインを目指していきます。
呼吸をととのえ、ゆるめて、整える。忙しい毎日に溜まった疲れがふっと軽くなる、 ストレッチやほぐしメインのやさしくて続けやすいレッスンです。
💡 クラスではこんな時間を過ごします
レッスンはまず、インナーが働きやすくなるよう体をやさしく“ほぐす”ところから始まります。 そのあと、姿勢を整えながら体の軸をつくる動きへと進み、股関節まわりにアプローチ。 呼吸に意識を向けながら進めることで、体だけでなく心までもふっとゆるみ、忙しい毎日の疲れがほどけていきます。 「運動が苦手」「キツいトレーニングは続かない」そんな方でも安心して参加できるクラスです。
👩🦰 リーダー紹介：きよの（YUMICORE トレーナー）
42歳・1児の母。大手トレーニングスタジオ「YUMICORE」で人気トレーナーとして活躍し、“姿勢を整えること”を軸に、しなやかで女性らしい体づくりを伝えています。
若い頃は外側の筋肉を鍛えるトレーニングが中心。しかし自身の姿勢の癖や体の使い方と向き合う中で、インナーを鍛え直すことで体型だけでなくスタイルそのものが大きく変化。誰にでも続けられる「からだを整えるメソッド」を確立しました。
特に股関節まわりのアプローチが得意で、レッスンの効果が高くリピーターも多数。明るく前向きな人柄で、初めての方でも安心して参加できると評判です。