💛こころの研究室だより④　励ましは逆効果！？ 「やりたくない」「できない」にどう声をかける？

こんにちは、ももです。

先日、息子が習っている武術の先生から、
「トーナメントに出てみない？」と声をかけていただきました。
わたしは「わぁ！いい経験になるね！」と喜んだのですが、
息子は一瞬でこう言いました。

「え、無理。やりたくない」

反射的な拒否。
挑戦を拒んでいるというより、心がぎゅっと固くなったような反応でした。
実はこれは息子あるあるで、トーナメントや発表会に誘われるとよく出る反応です。

「えー、楽しいよ、きっと！」
「勝たなくてもいいんだから、チャレンジしてみよーよ！」

こう励ましてしまうのは、わたしの悪いクセ。
息子には、案の定、こう言われてしまいました。

「トーナメント出るのはママじゃないんだから、いいの！
ぼくはやらない！やだ！できない！」

こうした「やりたくない」「できない」は、
きっと、どのご家庭でも起きていることではないでしょうか。

たとえば―

はじめての習い事の日。
見学のときはあんなにワクワクしていたのに、
いざドアの前に立った瞬間「やりたくない」とつぶやいたとき。

仲のよかった友だちとけんかした次の日の朝、
グズグズと準備して「やっぱ今日、学校行きたくない」と言われたとき。

ピアノの発表会の練習で、何度も同じところで止まってしまい、
「もうやだ、できない」と涙ぐんだとき。

こんなとき、わたしたちは、ついつい

「大丈夫、できるよ！」
「もう一回がんばってみよう！」
「前はできたじゃない！」

と励ましてあげたくなってしまいます。
それが愛情だと思ってきたし、実際そう言われて育ってきた人も多い。
そして、もちろん、それも間違ってはいないのです。

でも、時に、この励ましが逆効果になることがあると、
わたしは息子との何回ものやりとりから学びました。
発達心理学の観点からも、
励ます前に見るべきポイントがあると言われています。

■ 「やりたくない」の奥にあるもの

子どもが「やりたくない」と言うとき、
それは必ずしも“やる気のなさ”ではありません。

よくある背景は、こんな感じです。
 • 目の前の課題に圧倒されている
 • どこから手をつけていいか分からない
 • 失敗したら怒られそうで怖い
 • 疲れていて、もうエネルギーがない
 • 頭では分かっているけれど、体が動かない

前回の「心の体温」でいうと、
高すぎてザワザワしているか、低すぎて動けなくなっている状態。
どちらも外から見ると「やらない」だけれど、
内側ではまったく違うことが起きています。

■ 「できない」は弱さじゃない

「できない」と言われると、私たちは反射的に励ましてしまいますが、
子どもの「できない」は、能力の宣言ではなく、
「いまの自分では、うまくできる気がしない」という、
正直な自己評価であることが多いのです。

発達の視点で見ると、これはむしろ健全です。
自分の状態を感じ取り、無理をしない判断をしているとも言えます。

ここで親が「いや、できるよ！」と上書きしてしまうと、
子どもは「自分の感覚は信じてもらえていない」と
感じてしまうことがあるのです。

■ 励ます前に、まず一緒に立ち止まり確認する

大事なのは、行動を促す前に感覚に近づくこと。

たとえば――

「やりたくない」と言われたら
 • 「いちばん嫌なの、どこ？」
 • 「いまは疲れてる？」
 • 「別の日ならできそう？」

「できない」と言われたら
 • 「どこがむずかしい？」
 • 「少しだけ一緒にやる？」
 • 「今日は別のこと試してみる？」

行動を促す前に、子どもの“心の体温”を一緒に確かめ、
なにが原因かを一緒に考えてみるイメージです。

■ “立ち止まる”って、難しい…！！

正直に言います。
わたしはこの「立ち止まる」「待つ」ことが、とても苦手です。

「とりあえずやってみたらいいのに！」
「なんで今そんなこと言うかな…」

そんな気持ちが先に立ってしまう。
でも、心の体温が整っていないときに無理に押しても、
子どもは動けません。温まるには、時間がいるのです。

だから最近は、「そんなときもあるよね」と、
自分にも言い聞かせるようにしています。

■ それでも少しでも前に進むために

無理に励まさないからといって、
「じゃあ、やらなくていいよ」と投げるわけでもありません。
ポイントは、“やるかやらないか”ではなく、“動ける状態に戻すこと”。

 • 宿題は「最初の1問だけ」一緒にやる
 • 発表会は「舞台に立つ練習だけ」やってみる
 • 学校は「途中まで一緒に歩く」

小さく区切って、心の体温が戻るまでの“足場”を一緒につくっていきます。
それは、甘やかすことでも、あきらめることでもなく、
子どもがもう一度、自分の気持ちで動き出せる場所を
整えてあげるような関わりだと、わたしは感じています。

冒頭のトーナメントの場面では、
出場したお友だちにビデオを送ってもらいました。

様子の分からないものにいきなり連れていかれるのが嫌そうだったので、
「どんな会場か」「どんな雰囲気か」「どんな人がいるのか」を
一緒に見て、次回の検討材料にしよう、と話しました。

そう。次のスッテプやゴールはずっと先でもいいんです。
いつか自分で決めて挑戦できたら、思いっきり応援したい。
そして、考えたうえで「やっぱりやらない」と決めたなら、
それも立派な決断だと思っています。

◾さいごに

「やりたくない」「できない」は、困った抵抗ではなく、
子どもからの大切なメッセージです。

心に芽生えた違和感に気づいて立ち止まれたこと自体が、
大きな成長の証です。
無理して心が疲れてしまう前に、立ち止まって考える
きっかけが作れたことを褒めましょう！

“やれなかった”経験が、次の“やれた”ときの喜びを、
きっと大きくしてくれるはずです。